我真的喜欢

我想写一篇专属宫崎的文章， 主要描述去宫崎前跟宫崎后的差别。 其实去宫崎前我做了很多功课， 除了在《背包客栈》问大家 宫崎是个偏僻的地方 吗？， 还翻看了书本，去网站找资料。 知道宫崎会一直下雨，出名南蛮鸡料理，pachinko（弹珠机）， 也记下了可以去的旅游景点。 但这些都不比我亲身经历来得更加真实。 这一篇就让我来解读一下宫崎到底是个怎样的地方吧。 说真的，宫崎这个地方在华人世界真的很不出名。 搜寻资料总会被‘宫崎骏’所覆盖。 如果要找时间表，赏枫名所，赏樱名所，更是难上加难。 很多东西都是我去到那里，add了一些instagram的人， 问了tourist information center才知道的资讯。 第一天来到宫崎时是个下雨天。 JVMA派travel agent来接我，然后一起去市役所登记，去不动产拿房间钥匙， 还一起吃了午餐。 来到宫崎的第一餐是宫崎乡土料理，冷汁！ 这个是我在网站找资料时没有的资讯。我不太喜欢，因为冷冷的。 但是agent过后请我吃的cheese manju还不错。 吃完午餐就去实验室跟教授打招呼。 当时候我带的3合1咖啡和奶茶手信已经派完给全部trainee了， 所以没有东西可以给教授！ 临时把原本买给自己的 轻井泽 chocolate husk和在机场买的Tokyo banana给了教授。 （后来教授也把这个当成笑话到处跟人说了， 说我来自马来西亚却给了东京的手信，哈哈哈！） 然后当晚教授就带我到了Seria还有Max Valu买日用品， 还问我要吃什么晚餐。 我竟然说要吃碳烤鸡（宫崎名物）。 （好差的答案，因为听labmates说她们抵达的第一餐是宫崎牛！我不服） 好啦好啦，最后教授也有请我吃宫崎牛啦。 其实第一天对于宫崎大学的印象没有很差。 MaxValu和Seria都灯火通明，旁边还有Mcdonalds和Mister donut，算很热闹。 居住了一段时间之后，发现那天看到的景象都是需要驾车15分钟才到的地方！ 踏脚车的话，需要40分钟，超级远。 至于自己的宿舍附近其实没有东西可逛， 几家便利商店，然后一个卖药妆的Mori和Max Valu，就没了。 而且晚上非常暗，连路灯都没有。 过后听到一个在十和田的trainee说他需要踏一个小时才买到日常用品， 旁边是稻田，而且还有青蛙声，号称‘最不像日本的地方’， 我就庆幸自

Hello大家好， 不知不觉我已经从宫崎回来马来西亚一个多月了，时间过得好快啊！ 近来我发现很多人其实都过得很寂寞。 撇除那些有恋人或家庭的，如果没有任何活动的话， 基本上人就是刷手机玩电话然后上床睡觉。 就好像whatsapp群组里每天特定某人都会发早安信息， 星期一就Monday Blue，星期五就TGIF， 月头已经开始倒数出粮的日子，日复一日。 所以如果人生没有目标的话，生活是很苦闷的。 我现在工作的地方怡保是个被票选为退休最佳城市第一名的地方。 说到退休，就会想到老人居多，然后生活节奏非常缓慢。 这时候如果连自己都不积极一点，就没有人可以帮到我了。 所以这次我就想让大家有个参考， 去到一个新地方，到底要怎样做才可以让生活变得比较精彩。 在怡保的时候，我一直喝cham雪搞到整个肚子很大，想说去跑步来减肥。 所以就去附近的Ipoh Polo Ground那边跑步。 那时候看到一群马来人在那边跑， 跑步的form很好看，非常轻盈， 而且腿细到不行，真的好羡慕！ 那时候我偶尔会跟在他们的后面跑， 但跑不到两圈就被他们大大给抛离了。 某一天我突然想说或许找polo ground的tag会找到他们，所以就上去Instagram找找看。 还真的给我找到他们，是个叫着The Polo Runners (TPR)的跑步团体。 那时候只是follow了他们的account，但也没互动交流。 某一天他们的story邀请大家要不要一起参加跑步event， 所以我就敢敢私信问可不可以参与，有了第一次的接触。 我还记得第一天参与他们的时候非常害羞，自己先跑然后假装碰到自然地打招呼。 过后还下起了大雨，我竟然撑着雨伞自个儿躲在角落里， 被他们叫说：Dr, marilah sini。 哈哈哈，非常狼狈。 参加了他们的团体之后，确实对我的生活有正向的引导。 之前我的跑鞋穿了几次鞋底就开始磨损， 就向他们讨教了一番，才发现跑步的姿势错误。 他们教了我一些drills，跑步form才变好了一些。 另外，他们每天都有不同的跑步program，例如Fartlek, Interval和Tempo。 这些名词我还是第一次听到，其实就是有系统性的训练。 这些锻炼虽然每次都让我很想吐，但发觉好像自己有进步了。 例如在25分钟内可以跑5km，或者最长跑过15km。 总之那时候不只变瘦，然后也更健康了 （自己